과일의 다이아몬드 체리

과일의여왕 체리  가격이만만치않아서 망설이게되는데 할인률이높은 체리발견 구입해봤어요~~

가격이 저렴한 탓인지 작고약간 시들었지만 맛은 먹을만하네요

 체리 효능을알아봤어요***

eipe4 발췌
1. 심혈관질환예방

풍부한 칼륨이 체내 나트륨을 배출시켜주고 풍부한 안토시아닌과
펙틴 성분이 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰주며 혈전이
생성되는것을 막아 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 뇌졸증,
심근경색등 심혈관질환예방에 도움이 된다고 합니다.

2. 당뇨예방

인슐린의 분비가 부족하거나 정상적인기능을 하지 못하여
혈중 포도당 농도가 높아지는 것을 당뇨라고 하는데 체리는췌장에서 인슐린 분비를 1.5배가량 증가 시켜 장에서 당을
분해하는 효소를 억제하고 혈액으로 포도당이 흡수되는 것을
억제하는 효과가 있어서 당뇨예방에 도움이 된다고 합니다.

3. 피로회복
현대인들은 과도한 스트레스, 부족한 수면시간등 여러가지이유로 만성피로를 호소하는 경우가 많은데 포도당, 과당,
자당, 사과산, 구연산등 피로회복물질이 풍부하여 피로회복에도움이 되는 체리 효능이 있다고 합니다.

4. 관절염예방

항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있는데 안토시아닌은 강력한 산화방지제로서 염증을 막고 통증효소를
억제하는 효능이 있어서 항염효과가 뛰어나 중년기 특유의증상인 통풍과 관절염예방에 도움이 된다고 합니다.

5. 불면증완화

수면호르몬이라고 불리는 멜라토닌이 풍부하게 함유되어있는데 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬으로 생체리듬을
조절하고 수면을 유도하는 효과가 있어서 불면증 완화에도움이 된다고 하니다.

6. 빈혈예방

철분이 딸기의 6배, 사과의 20배에 이를정도로 풍부하게 함유되어 있어서 섭취시 혈액 내에서 산소를운반하는 헤모글로빈을 충족시켜 빈혈예방에 도움이 
되는 체리 효능이 있다고 합니다.

7. 피부미용

케르세틴과 안토시아닌등 항산화 물질이 풍부하여 피부면역력을 높여주고 노폐물 증가를 억제하는 효능이있으며 풍부한 비타민C와 E가 피부의 노화를 막고 윤기
있고 탄력있는 피부를 만드는데 도움을 주는등 피부미용에도움이 된다고 합니다.

8. 다이어트

칼로리가 100g당 60kcal로 열량이 낮을 뿐만 아니라풍부하게 함유되어 있는 수분이 포만감 유지에 도움을주어 다이어트에 도움이 되는 체리 효능이 있다고 합니다.

체리드시고 건강챙기세요^^