오이 ~~ 엄청커요

보는순간 깜짝놀랐어요~~

사진으로보면 실감이 덜나지만 선물받은오이가 엄청크네요시중에나오는 큰오이의 두배는되어 보이네요~~~
부탄가스통을 비교해보았어요

오이 효능도 알아보았습니다~~
피로회복

수분 함량이 높고 비타민B군과 C가 풍부하게 함유되어 있어서쉽게 피로를 느끼거나 갈증을 호소하는 사람들에게 도움이된다고 하는데요. 특히 땀을 많이 흘리는 사람들은 수분과 함께몸에 있던 무기질, 칼슘, 마그네슘등이 함께 빠져나가는 경우가많기 때문에 도움이 된다고 합니다.

2. 항암효과

꼭지 부분에 풍부한 쿠쿠르비타신C가 암세포의 성장을억제하는 효과가 있으며 항암물질로 종양을 억제하는 기능을가지고 있는 리그난을 다량 포함하고 있고 항암작용을 하는엽록소가 풍부하여 자궁암, 전립선암, 난소암, 유방암등각종 암예방에 도움이 되는 오이 효능이 있다고 합니다.



3. 부종제거

풍부한 칼륨이 몸속에 쌓인 나트륨과 함께 노폐물을 몸 밖으로배출하는 역할을 하여 부종을 제거하는데 도움이 된다고 하는데요. 동의보감의 기록에 의하면 이뇨효과가 있고 장과 위를 이롭게하며 부종이 있을때 먹으면 좋다라고 나와 있을 정도로뛰어난 효능이 있다고 합니다.



4. 숙취해소

술은 따뜻한 성질을 가지고 있어 마시게 되면 몸에 열이쌓이게 되는데 오이는 성질이 차갑고 다량의 비타민과 수분을함유하고 있으며 이뇨작용이 뛰어나 몸에 쌓인 열을 풀어주는 것은 물론 알코올 배출을 도와 숙취해소및 갈증해소에도움이 되는 오이 효능이 있다고 합니다.



5. 다이어트

칼로리가 100g당 11kcal 밖에 되지 않으며 각종비타민은물론 미네랄이 풍부하여 과도체중감량시 자칫 부족할수
있는 영양성분을 보충하는데 도움이 되고 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 유지할수있어서 다이어트에 뛰어난효능이 있다고 합니다.



6. 피부미용

비타민B와 C가 풍부하게 함유되어 있어서 기미와 주근깨의원인이 되는 멜라닌 색소의 침착을 막아 피부를 건강하게해주며 피부미백과 진정효과는 물론 수분함량이 높아피부를 촉촉하게 만들어주어 피부미용에 도움이 된다고 합니다.



7. 변비완화

수분과 섬유소가 풍부하게 함유되어 있어서 장내 환경을 개선하고 장의 연동운동을 촉진시켜 배변활동을 도와 변비완화에도움이 되는 오이 효능이 있다고합니다