귀리효능 썸네일형 리스트형 몸에좋은 1 귀리효능 건강에관심많은요즘슈퍼푸드가 많이 알려졌는데 오늘은 귀리를 구입했어요~ 그래서 귀리 효능알아보았어요 1. 피부미용 염증생성을 억제하고 진정효과가 있는 프로스타클라딘 이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 수분 공급이 뛰어나 가루를 내어 팩을 하면 보습과 각질제거 효과가 있고 피부를 촉촉하고 윤기있게 만들어주는 효능이 있는등 피부미용에 도움이 된다고 하는데요. 피부에 자극을 주거나 트러블을 유발하지 않으므로 민감한 피부에도 적합하다고 합니다. 2. 다이어트 식물성 단백질, 필수 아미노산, 비타민등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 현미의 칼로리가 100g에 354kcal인 반면 귀리의 칼로리는 100g에 317kcal로 이보다 낮고 식이섬유가 풍부하여 적은양으로도 쉽게 포만감을 느낄수 있어서 다이어트에.. 더보기 이전 1 다음